Статья предлагает 23 способа использовать рисование для улучшения психического состояния. Описываются различные техники, которые помогут справиться с усталостью, грустью, тревогой и другими эмоциями. В статье также упоминаются коллажи, лепка и оригами как способы творческого самовыражения.
# Психология
Статья рассказывает о том, что неприятные эмоции, такие как гнев, злоба и агрессия, могут быть разрушительными для человека и его взаимоотношений с другими людьми. Психологи объясняют, что гнев является вторичным чувством, возникающим от переживания боли, страха и обиды, которые связаны с неудовлетворенными потребностями. Статья предлагает представить "сосуд" наших эмоций в форме кувшина и поместить переживания боли, обиды, страха и досады под чувствами гнева и агрессии, как причины этих разрушительных эмоций.
Абрахам Маслоу описывал зрелую личность как образец психологически здоровых людей. Они отличаются более адекватным восприятием действительности, принятием себя и других, спонтанностью проявлений, деловой направленностью, позицией отстраненности, автономией и независимостью, свежестью восприятия, предельными переживаниями, чувством общности с человечеством, дружбой с другими самоактуализирующимися людьми, демократичностью в отношениях, устойчивыми внутренними моральными нормами и философским чувством юмора.